NUTRICIÓN
INTRODUCCIÓN
En este video sobre nutrición, aprenderemos una visión general de las diferentes estrategias para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar a través de la alimentación. Te explicamos los tipos de dietas disponibles y errores comunes que suelen repetirse.
LISTA DE LA COMPRA
Sabemos que quieres empezar a hacer cambios. Una buena forma a través de la lista de la compra.
Hemos elaborado una lista de productos que te ayudarán a hacer tu compra más sencilla.
PLAN NUTRICIONAL
Si no lo has hecho ya, agenda una sesión formativa con nuestro equipo, en el cual te elaboraremos un plan nutricional a tu medida, te resolveremos todas las dudas que tengas y donde te daremos un dossier personal que incluye: libro de recetas, menús semanales ,consejos y mejoras.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
En este video, descubrirás las claves para lograr una alimentación saludable y sostenible a largo plazo. Te proporcionaremos información sobre los diferentes grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria.
Además, abordaremos los mitos y conceptos erróneos comunes sobre la alimentación y las dietas.
MENÚS SEMANALES
Planifica tus comidas con anticipación. Ahorra tiempo y esfuerzo en la elección de comidas. Tener un menú organizado, favorece que sigas una alimentación saludable y equilibrada.
CAMBIOS SALUDABLES
Basándonos en la experiencia de quienes han completado el programa, te presentamos una lista de cambios saludables que puedes implementar para lograr tus objetivos. Estas recomendaciones te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus metas.
ETIQUETAS DE ALIMENTOS
Aprenderás a descifrar la información nutricional de los productos de forma rápida y sencilla. Te enseñaremos a determinar si un alimento es saludable o no sin necesidad de utilizar aplicaciones.
En este video veremos elementos de las etiquetas de los alimentos, como la información nutricional, las calorías y los macronutrientes. Aprenderás a identificar los ingredientes principales y a interpretar la cantidad de grasas, carbohidratos, proteínas y azúcares presentes en cada porción.
SUPLEMENTOS
¿Qué son los suplementos deportivos? ¿Realmente funcionan? ¿Necesito tomarlos? Hemos elaborado una guía donde explicamos estas dudas y muchas más. Te damos un listado de nuestros productos favoritos y para que se utiliza cada uno. Tienes un código de descuento exclusivo de compra dentro.
